こんにちは、鶴瀬毎日接骨院・鍼灸整体院の施術スタッフの本田です。
今月の頭のころはまだ半袖で生活していたのに、気付いたらもう長袖がないと寒すぎです!
このような季節の変わり目、気候の変わり目などは身体の不調をきたしやすいです。
特に寒さに慣れていないこの時期、身体は熱を逃がさないように末梢の血管の血流を下げます。
身体の熱はこの末梢血管を通る血液から奪われていくので、対応としては間違っていません。
ですが、末梢部の血流が落ちることで筋肉に新鮮な酸素や栄養が行き渡らない状態に陥ってしまうのです。
その結果いわゆる「硬い」「伸びない」状態になり、それだけで痛みを引き起こしたり
その状態で動いたせいで「寝違え」「ぎっくり腰」等を引き起こしてしまう可能性があります。
また、神経が筋肉の隙間を抜けてくるような場所では硬くなった筋肉が神経を圧迫することで
神経痛を引き起こしやすくなってしまいます!
では、どうすればいいのか。
一番良いのは体を動かすことで筋肉をしっかりポンプして末梢の循環を上げてあげる事が大事です。
自分で動かすのは辛い・・・という方でしたら、ストレッチなどで他動(他の人に動かしてもらう)的に
筋肉のコンディションを整えるのもおススメです!
鶴瀬毎日接骨院では、運動・ストレッチ・温熱療法など冷えて動きの悪くなった筋肉に対するアプローチをすることが出来ます!
「寝違え」や「ぎっくり腰」、「強い神経症状」等が出る前に一度身体のコンディションを整えてみてはいかがでしょうか?
鶴瀬毎日接骨院・鍼灸整体院・KARADAMENTE
TEL:049-268-6133
診療時間
(月)~(土) 9:00-13:00 15:00-20:00(自賠労災は21:00まで
(日)・(祝)9:00~13:00
定休日 (水)
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