最近暖かくなったり、寒くなったりで体の方がついてこないですね(;’∀’)

寒くなったことで足が攣ったり、疲労が抜けなかったりしますね(。´・ω・)

そこで当院で足つり防止スプレーとして販売させて頂いてます【マグネシウムスプレー】がオススメです(`・ω・´)

ここでMgについて書いていきたいと思います(∩´∀`)∩

日本人はMgの摂取量が一日平均100mg不足していると言われてます。(男性約350g 女性約270g)

Mgは筋肉を緩める効果があり、それと拮抗してCaは筋肉を縮める効果があります。

Mgが不足すると筋肉のCaとMgのバランスが崩れてCa優位になり、

筋肉が縮む作用が強くなり足等がつる原因になります

筋肉はCa(縮む)とMg(緩む)のバランスが大事で、

それは血管(平滑筋)にも言えます。

Mgが不足すると縮んでしまい血管も硬くなってしまいます。

動脈硬化の予防にMgは効果的なのでオススメです。

トレーニング等で足が攣ったり、寝ているときに足が攣る等の症状に、

Mg不足(ミネラル不足)が原因の場合があります。

Mgを摂取する場合、筋疲労や足の攣る事に効かせる場合は、

サプリメント等の経口タイプよりもスプレーや温泉の経皮タイプの方が、

即効性に優れています。

鎂(マグネシウム)は漢字の通り美容にも効果があります。

体内の細胞を元気にしてくれるので代謝が向上し、

ブドウ糖のエネルギー変換量が増え、溜まった中性脂肪を分解します。

(エネルギーにならなかったブドウ糖が中性脂肪になります。)

加えて腸内細胞も元気になるので便秘の改善にも効果があります。

以上がMg(マグネシウム)の効果の一部です(^^♪

当院に置いていますマグネシウムスプレーは経皮タイプで塗り込むので即効性抜群で足つり予防や

筋疲労回復に期待できます。

気になった方は当院スタッフに気軽に聞いて下さい( `ー´)ノ

 

 

<p>鶴瀬毎日接骨院・鍼灸整体院・KARADAMENTE</p>
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