こんにちは、鶴瀬毎日接骨院・鍼灸整体院施術スタッフの本田です。
今日は当院とそのジム「KARADAMENTE」が導入しているサスペンショントレーニング
「TRX」
を紹介したいと思います
快進撃を誇るラグビーの日本代表も使用しているこのトレーニング！
元々はアメリカ海軍の特殊部隊「NAVY SEALS」の司令官が開発したトレーニングです
特殊部隊で重要視される
体力、筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性
これらを総合的にトレーニングすることが出来ます！
使うのは「TRX」「己の体重」「地球の重力」この3つだけです！
普通に自重トレーニングを発展させる使い方
関節可動域を増大させるトレーニングとしての使い方
ストレッチを発展させた動きをするための使い方など
ウェイトを付け替えたりする手間もなくサッと切り替えながら出来ます。
使い方は無限にあります！
特に負荷の調節が簡単なため、女性におススメです。
KARADAMENTEではフリー利用でもこのTRXを利用することが出来ます！
使い方が分からない場合は週1回からのパーソナルトレーニング
「パーソナル６０」「パーソナル３０」がオススメです！
フリー利用に加えて週1回のパーソナルトレーニングでマンツーマントレーニング！
トレーナーとのトレーニングで教えてもらったことをフリーで来て自分で復習してトレーニングするのもよし、フリーではひとりでできる有酸素などをするもよし！
使い方はクライアントさん次第！
本日は9：00-13：00、15：00-20：00自賠労災は21：00まで受け付けております
お身体に悩みのある方や、もちろん先ほどお話したパーソナルトレーニングについてのお問い合わせも承っておりますので、お気軽に来院、お問合せください。
