おはようございます、鶴瀬毎日接骨院・鍼灸整体院の施術スタッフの本田です。
新年度が始まりましたね。
新年度は新しい環境に変わる方も多いと思います。
特に埼玉県は先月末まで緊急事態宣言が出ていたこともあり、学生さんだけでなくお仕事をされている方も環境が大きく変わる方もいると思われます。
人間は環境の子という言葉もあります
環境によって影響を受けやすいです。
そういった変化に心身ともに合わせるために自律神経にストレスがものすごくかかります。
このストレスが溜まりに溜まった後では対処するのも大変です。
そこで新年度、4月から新たに体を動かす習慣をつけてはいかがでしょうか！
運動することにより身体の循環が上がる、自律神経の調整がしやすくなる、成長ホルモン・性ホルモンの分泌が促進されるなど身体にいい事いっぱいです。
他にもメリットがいっぱいあります！
今あげた3つをそれぞれ説明すると
循環が上がることで身体の疲れを取れやすい状態にする。睡眠の質も上がり疲労が取れやすくもなります！
自律神経の調整は先ほど書いたストレスによる自律神経の乱れを正し、メンタル的な健康を手に入れることが出来ます。
最後の成長ホルモンですが、大人なのに成長ホルモンって必要なの？と思うかもしれません。
実は大人にとっての成長ホルモンは脂質の分解・・・つまり中性脂肪やコレステロールの分解を促進してくれます！！
むしろ成人にこそ大事なホルモンなのです。分泌が少なくなると糖尿病になりやすいとの研究結果もあります。
当院併設のパーソナルトレーニングジム「KARADAMENTE」ではトレーナーとマンツーマンでトレーニングを診てもらうことが出来ます。
週に1回から始めることが出来るので、習い事としてもちょうどいいと思います。
自分だけでは運動を割けてしまう方、やり方が分からない方、何をしていいかわからない方におススメです！
いきなりジムに行くのはちょっと・・・という場合は鶴瀬毎日接骨院・鍼灸整体院のほうにお問い合わせください。
治療院経由でもジムの体験などを行うことが出来ます！
「どうしたらいいかわからない・・・」「何をしたらいいかわからない・・・」という方はお気軽にご連絡下さい！
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鶴瀬毎日接骨院・鍼灸整体院・KARADAMENTE
TEL:049-268-6133
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(月)～(土) 9：00-13：00 15：00-20：00（自賠労災は21：00まで
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