こんにちは、鶴瀬毎日接骨院・鍼灸接骨院の施術スタッフの本田です
いよいよ入梅しまして湿気との闘いが始まりました。
この時期から先のスポーツシーンでよく起こりうること
足つりです。
足がつってしまうメカニズムについては諸説あるので割愛しますが
一般的に「水分不足」「疲労」「冷え」「ミネラルの不足」が大きな要素と言われております
この中で特に気を付けるべきは
ミネラルの不足です!
汗をかきやすい時期に練習することにより
汗と一緒にミネラルが体外に流れ出ていきます!
よく話題に上がる経口補水液
確かに吸収率も良く、成分も優れていますが
「経口」つまり口から摂取する都合で
欲しい場所に欲しいだけのものを届けることが出来ません!
また、経口で補給した場合には一度消化器系を経由して腸での吸収を待たなくてはいけないので
タイムラグが生じます
当院で扱っているマグネシウムスプレーの場合
「経口摂取」ではなく「経皮摂取」のため、欲しい場所に直接塗ることができます!
また、同じ場所がつりやすい場合は日常的に塗布することにより
発生を予防することが出来ます!
こちらは練習が厳しいことで有名なバレーボール部の所属の中学生のH君の感想です
この他にも、とある志木の高校のサッカー部では部活全体で使っているそうです!
また、現代人は慢性的なマグネシウムの不足状態にあると言われており
筋肉の収縮以外にも、酵素の活性化や神経情報の伝達、体温・血圧の調整にも使われています。
特に酵素の活性化、細胞内外のミネラルバランスの調整が非常に重要で
筋肉痛の早期回復などにも効果があったりします
足などがつりやすい方だけではなく、運動をしていて筋肉疲労を感じる方などにもオススメしております。
鶴瀬毎日接骨院では、小分けにした使い切りサイズの物も500円(税込)で置いているので、まずはお試しということで500円のものを買われる方も多くいらっしゃいます。
気になる際は鶴瀬毎日接骨院まで!
<p>鶴瀬毎日接骨院・はりきゅう院</p>
<p>診療時間</p>
<p>(月)~(土) 9:00-13:00 15:00-20:00(自賠労災は21:00まで</p>
<p>(日)・(祝)10:00-18:00</p>
<p>定休日 (水)</p>
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