おはようございます!今日は雨ですね☔

天気が悪いと洗濯物も乾かないし、湿気でなんかいや~な感じがして嫌ですね><

 

今日の記事はKARADAMENTEの方に置いてある雑誌、ターザンの紹介です♪

接骨院側からKARADAMENTEのウォーターサーバーの隣に雑誌が置いてあるのですが、こちらはダイエット向けの食事方法や料理などが載っているのでおすすめです💗

タンパク質豊富なメニューがたくさん載っているので、気になる方はお手に取ってみてみてくださいね(*´▽`*)

気になる記事を写メっても大丈夫ですよ😋!

 

私オススメのタンパク質メニューは鶏ささみのたたきです♪

買ってきてすぐの新鮮なささみじゃないと怖いですけどね!(笑)

作り方は強火で沸騰したお湯にいれて蓋をして、1分。

氷水をいれたボウルにささみを取り出し、キッチンペーパーで水をふき取り、好きなサイズに切って完成♪

 

ポン酢、わさび醤油で食べるのが好きです💗

ささみは無駄な皮などで脂質が高くなることもないので、タンパク質を効率よく摂取出来てオススメなのですが、完全にゆでたり焼いたりするとぱさぱさで胸が苦しくなるので(笑)

たたきだと柔らかくて美味しいささみがたべれますよ♪

ぜひ試してみてくださいね!

 

受付はーちゃんでした( *´艸`)💕

 

お知らせにも記載しましたが、GW期間中の祝日は通常診療9:00-13:00、15:00-20:00自賠労災21:00までで受付しております!(GW中の日曜日は10:00-18:00です)

また1日(水)の定休日と2日(木)にお休みをいただいております!

お間違えないようにお願い致します!!