前の記事と被りますけど今日は３・１１ですね
皆さんは覚えてますか？
私はよく覚えてます(。´･ω･)
当時は自衛隊（海）にいたので災害派遣に行っていました(｀･ω･´)
その時のことを今でも鮮明に覚えてます(´・ω・`)
このことを書いてるとはーちゃんと被るので話題を変えます(*´▽｀*)
今月入ってから運動のクラスを受け持っています(ﾟДﾟ)ﾉ
今日は３回目でした(*´ω｀*)
私の受け持つクラスは日頃運動してない方や高齢者向けに
運動習慣をみにつけるメニューを組んでいます(≧▽≦)
椅子やマットを使って腰に負担をかけないで腸腰筋を
メインに行いました(｀･ω･´)
トレーニングと聞くときついイメージがありますが(;´･ω･)
きついと気が進まなくなるので運動習慣が身に付かないと思い
楽しくきついと思わない程度に負荷をかけてます(｀･ω･´)
皆さんと楽しくトレーニングできるようこれからも勉強し
知識を付けて楽しくトレーニングできるように
したいと思います(｀･ω･´)
気になったり興味がでたら気軽に聞いたり見学してください(*´▽｀*)
以上TMSで一番でかい荒木でした(´荒ω木`)でした
