鶴瀬毎日接骨院パート鈴木です
先日三村先生にトレーニングの指導して頂きました!
スタイレックス・・・美脚&骨盤矯正
ブルゥンブルウゥン・・・10分乗ってるだけで2時間分のウオーキング量
ラットプル・・・姿勢よくするために肩甲骨動かしました
やっぱり自己流でやるときとは違って正しい位置に支えてもらえるので
筋肉はしっかり動かされ汗だくになりました
さわやか笑顔からの厳しい掛け声と言うギャップに
さらなる負荷感じ・・・・ることはなく
ハードなトレーニングも癒されながら頑張れること間違いなし!!!
みなさんもTMS(鶴瀬毎日接骨院)で健康的で美しいbody作りましょう!!!