こんにちは！
スタッフの井原です！
雨が降ったり、晴れたりとなんとも言えないお天気が続いていますね。
気温や気圧の変化も大きい時期ですが、皆様体調はいかがでしょうか！
最近は、「頭が痛い」「なんだか身体がだるい」とおっしゃるお客様が多い気がします。
気圧や天候の変化による不調を感じてる方が増えているように感じます。
私も朝すっきり起きられなかったり、いつもより多く寝てしまったりと低気圧の影響をしっかり受けています、、💦笑
自律神経の乱れを予防するには、
・朝起きたらカーテンを開けて日光をしっかり浴びる
・軽いストレッチやをウォーキングを行う
・湯船にゆっくり浸かる
・十分な睡眠を取る
・こまめな水分補給
などの方法があります！
外が暑いとシャワーだけで済ましてしまいがちですが、
38～40℃くらいのお湯に浸かることでリラックスしやすくなるみたいです！！
私も今日から毎日の生活習慣を少し意識してみようと思います！
鶴瀬毎日接骨院は6月限定で鍼治療のキャンペーンを行っています！
身体のだるさや、眠りの悩みがある方、頭痛や腰痛など幅広いお悩みに対応しています！
この機会に是非ご利用ください！！
鶴瀬毎日接骨院・鍼灸整体院・KARADAMENTE
診療時間
(月)～(日)・(祝) 9:00?13:00／15:00?20:00
※自賠責・労災は21:00まで
TEL：049-268-6133
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