こんにちは！
スタッフの井原です！！
雨の日が続いていますが、皆さま体調はいかがでしょうか。
足元に気をつけて一日お過ごしください！☔
最近、ストレッチを始めてみました！
以前、ダンスを習っていたので身体は柔らかい方だったのですが、
数年ぶりにストレッチをしてみたらすごく身体が固くなっていてショックでした😭
ストレッチを始めてから、脚の浮腫みが少し和らいだ気がしていて、
朝起きて、脚がスッキリしてないな。という日が減ってきました！！
身体が柔らかいとケガをしにくかったり、肩こりなどもよくなったり！
寝る前にストレッチすると睡眠の質がよくなるみたいです、、！
いい事ばかりなので、継続できるようにゆるく頑張りたいなと思います！！
特にデスクワークやスマホを見る時間が長い方は、
筋肉が硬くなりやすいと思うので、軽いストレッチで少しずつ身体を動かしていきましょう！
鶴瀬毎日接骨院はマッサージやストレッチのメニューもございます！
お身体の不調でお悩みの際は、お気軽にご相談ください😊
鶴瀬毎日接骨院・鍼灸整体院・KARADAMENTE
診療時間
(月)～(日)・(祝) 9:00?13:00／15:00?20:00
※自賠責・労災は21:00まで
TEL：049-268-6133
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