7/7(木)
こんにちは。鍼灸師の茂木(もてぎ)です。
最近、スマホの画面がぼやけたり、見えづらくなる事や夕方になると見えづらくなる事は
ありますでしょうか？
そのようなことがあれがスマホ老眼、夕方老眼の可能性があるかもしれません。
スマホ老眼とは、画面の見過ぎによって近い物がぼやけてしまったり、見えづらくなることを言います。
また夕方老眼は夕方になると近く物がぼやけたり、見えづらくなることを言います。
そのような事が起こると目を細めたり首を傾けることによって眼精疲労や首コリ、肩コリを引き起こします
なので、目の機能を良くしてあげることが大事になっていきます。
改善方法として①１５分おきに遠くを見る②２０秒間目を瞑る③眉間を押圧
以上3つを行う事で眼精疲労、首コリ肩コリが軽減される可能性があります
是非、やってみて下さい！！
