こんにちは、鶴瀬毎日接骨院・鍼灸整体院の施術スタッフ本田です

いやー、梅雨も明けないし湿っぽいし雨降りっぱなしだし辛いですね

特に本田は湿気に弱くて毎日汗をかきっぱなしです

湿気高くて汗はかくけど、気温は低いので体調不良を起こしやすいです

特に腰痛、頭痛、肩の痛み等がある人は要注意です!

 

さらに、日照時間が観測史上最低を記録したみたいですね

日照時間が減るといくつか問題が出てきます

1つ目はビタミンDの不足・・・。

これはこの程度の(といっていいかはわからないですが)日照不足ではあまり起きませんが

カルシウムを腸から体内に吸収することが出来なくなって骨が柔らかくなったり

もろくなってしまったりします

 

2つ目の問題です

これが何よりも問題です

幸福を感じる脳内物質である「セロトニン」が分泌されにくくなり

気分が憂鬱になりがちになります

有名なところで5月病とかがあります

このセロトニン、分泌を促す方法はいくつかあるのですが

その中でオススメの物があります!

それは・・・

ストレッチです

一人でやるストレッチも効果はあるのですが

人に伸ばしてもらうパートナーストレッチはさらに効果抜群です!

身体の楽さもでて、気分もスッキリ

当院ではストレッチだけのメニューも用意してありますので

気分転換や身体の軽さを味わいたい方は是非お試しください!

予約などは不要ですのでお気軽に声をおかけください

 

 

鶴瀬毎日接骨院・鍼灸整体院・KARADAMENTE

診療時間

(月)~(土) 9:00-13:00 15:00-20:00(自賠労災は21:00まで

(日)・(祝)10:00-18:00

定休日 (水)

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