今週は気温差が１０度以上あるようです。ちなみに今日の最高気温は１１度だそうです(-_-;)
体調を崩す悪循環は冷えから始まるそうです
やはり冷えは万病の元です！！
体の冷え→血液循環の低下→内蔵の冷え→体調不良、、、という順序で進んでいきます
そこでトレーニングです！！
トレーニングをする→体が温まる→血液循環がよくなる→内蔵の機能向上→健康！
最高です(*´▽｀*)
血液循環は筋肉によって助けられています。筋ポンプという作用により効率よく心臓へ血液を循環させています
つまりトレーニングをする→筋肉が付く→筋ポンプ作用UP→血液循環UP→内蔵が冷えにくくなる→体調を崩しにくくなる！！
最高です(*´▽｀*)
是非みんなでトレーニングをして健康になっちゃいましょう！！
今日はこのあとKARADAMENTEでは
11時30分ー12時30分 肩腰足体操
20時ー21時 ウエイトトレーニング
ビジター利用 ￥1080
となっています
来られる方は
雨に気を付けてお越しください！
写真は
高校生の時のりょうまです！
家に懸垂器具を買いトレーニングしていました！
レッツ！トレーニング！
りょうまでした(^^♪
