おはようございます
鶴瀬毎日接骨院・はりきゅう院・KARADAMENTEの本田です
今日は久々の晴れ模様、しかも素敵な秋晴れ
涼しいけど天気がいい
こんな日は散歩に出たくなりますね
しかし、この後に本土直撃コースの台風があると思うと少し憂鬱です
腰痛にお困りの方へ
この時期、急な冷え込み・気圧の変動・夏の疲れの蓄積
様々な要因が重なり、ぎっくり腰や腰痛が出やすいです
腰が痛い!!
と一言で言っても原因はいくつかに分けられます
特に多いのは
筋筋膜性腰痛症と腰椎椎間性腰痛症です
筋肉がダメージを受けてなるのが前者
腰の骨の周辺組織がダメージを受けてなるのが後者
それぞれ違った症状が出ますし、痛みが強く出るものも多いです
共通して言えるのは初期処置の重要性と股関節の可動性の重要性です
痛みは出始めてすぐに処置をしたほうが治りが圧倒的に早いです
山道を思い浮かべてください
痛みが出てから何もしなかった時間分の山を登り
その後山を下りてくるような感じです。
登った時間が少ないほうが下りる時間が少なくなりますよね(≧▽≦)
もう一つ言えるのは股関節周辺の可動性です股関節は腰とほぼ同じ動作を行うことが出来ます
つまり腰と股関節は作業を分担してやっているようなものなんです(あと背中も)
特に股関節は使えている人の方が少なく、可動性が落ちた結果腰痛が出る場合もあるぐらいです。
ストレッチ、体操などで日常的に動かしていくことが大事ですね(*´▽`*)
鶴瀬毎日接骨院ではそれぞれの腰痛に対する原因を究明し
症状にあったオーダーメイドの治療を提供できます。
また、効果の高いパートナーストレッチや
再発防止も含め自宅で出来るストレッチの指導なども行っています
腰痛でお困りの場合は一度来院して相談をしてみてください
それでは皆さま素敵な一日をお過ごしください!
鶴瀬毎日接骨院は今日も元気に診療してます!