こんにちは！
鶴瀬駅西口徒歩5分にある
鶴瀬毎日接骨院・鶴瀬毎日はりきゅう院・スポーツジムKARADAMENTE
池野です( *´艸｀)
いつも整骨院・整形外科・整体と
たくさんある中から
選んで頂きありがとうございます(≧▽≦)
今日も元気に診療中です(●´ω｀●)
この3月は出勤してることが多いので
レアキャラ卒業です（笑）
今日は筋肉が凝る仕組について
書こうと思います(*’ω’*)
コリは筋肉の中で起こるものです！
筋肉が緊張し血流循環が悪くなると
筋肉が活動した時に発生した老廃物が血液に流されなく
筋肉の中に溜まってしまい
コリの原因になります(;´･ω･)
この溜まった老廃物は
末梢神経を刺激し
脊髄～脳へと伝えられコリや痛みとして
認識します！
この負の連鎖を断ち切るには
ストレッチをすることにより
関節・筋線維の可動が出て
血流循環の改善がみられます(*´▽｀*)
凝らない身体をつくるために
普段から肩甲骨を動かしたり、
広背筋や菱形筋のトレーニングが大切です(^^♪
分からなければいつでも相談お待ちしてます(*^▽^*)
今日のKARADAMENTEの教室は
18時-18時45分 自重トレーニング
19時-20時 シェイプアップトレーニング
21時-22時 ボルダリングの教室です(*’▽’)
お待ちしてますね(≧▽≦)
池野でしたーーー！
