おはようございます！
今日も元気！けいこです！！！！！
最近、糖質制限第二弾を始めました！
一日の糖質量を50グラムに制限し、糖エネルギーの代わりに中性脂肪を燃やすことでエネルギーを作り出していくという食事制限方です。
ちなみに糖質50グラムは食パン二枚ほどの量です😲
2週目から徐々に体脂肪に変化が見られてきます！
接骨院に通いながら私の身体の変化にも注目していてください（笑）
本気でダイエットしたいという方や糖質制限について詳しく知りたい方はお声掛けください！！
今日も午前は8時から12時、午後は15時から20時までの診療受付です。
カラダメンテは15時から腰痛改善教室、18時からボルダリング、20時からボクササイズです🔥
たくさん身体を動かしにきてください！
以上けいこでした😊
