こんにちは！！
富士見市の鶴瀬毎日接骨院の三村です(^^♪
今日も朝からたくさんの方に来ていただき、ありがとうございます！！
8時～12時と15時～20時までの診療となっています、午後からも全力全開でやっています(笑)
最近は花粉症に悩まされています、目のかゆみ、鼻汁、喉のかゆみがつらいです(笑)
池野先生からいただいた薬で今は楽ですが、すごく喉が渇きます！
早く花粉の時期が終わってほしいです(´・ω・`)
今日はすごく簡単な障害について書きます
最近学生に多いシンスプリント（脛骨疲労性骨膜炎）です！
シンスプリントとはすねの内側に痛みを伴うスポーツ障害です。
運動量が増えたり、繰り返しのランニングやジャンプをする方がなりやすくなっています！！
筋肉の酷使やストレス、疲労により筋膜で炎症が起こっている状態をいいます！
原因としては、偏平足や膝の使い方、足の関節の柔軟性の低下、アスファルトの走りすぎなど様々です。
治療法としては運動直後はアイシング、何もない日には温めることによって筋肉に柔軟性を出してあげるのも大切です。
あとは使えていない筋肉をしっかり使わせたり、筋力強化もいいと思います！！
詳しいことはぜひ接骨院にきていただいて聞いてください(^^♪
