こんばんは! KARADAMENTEトレーナのけいこです!

 

雨が降ってきて寒くなってきました☔ 体調を崩さないように気をつけてくださいね!!

先日、

朝霞にあるステーキとハンバーグのお店【ビリーザキット】に先生たちと行ってきました!!

 

私たちが食べたのは

500gのハンバーグと400gのステーキです!(ご飯も大盛で☺)

 

 

はぁ~♡美味しかったなぁ😋 お肉を食べるって幸せです。

 

お肉にはタンパク質が多く含まれていて実はダイエット中の味方でもあるんです!

 

脂身が多かったりするお肉は注意が必要ですけどね😲

 

お肉を食べてパワーアップ!  今日も鶴瀬毎日接骨院は20時まで診療中です!

 

KARADAMENTEも20時からウエイトのクラスがあります!

 

皆様の事を接骨院でお待ちしています♪

最後に私たちの幸せいっぱいの写真を!

 

以上けいこでした!