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こんにちは!

本日もたくさんの方にご来院いただきありがとうございます( *´艸`)

最近、肌寒い日もあったり、温かい日もあったりと温度の変化が激しく

体調を崩す方が多くなっていますね(´・ω・`)

これから、梅雨時に入ると、尚、体調を崩しやすくなります(;´・ω・)

こういう時期は、身体もだるくなり、疲れも取れにくいので

質の高い睡眠をとってあげると、疲労回復、体調管理に良いです!

質の高い睡眠には、

38~40度くらいの温めのお湯に20分ほどつかる半身浴が有効です!

副交感神経が優位になり、リラックス状態にもなるので

普段、気を張っている方にもおすすめですね(^◇^)

気温が上がってくると湯船に浸かるのが億劫になってきますが、

ぜひ、お試しください(#^.^#)