こんにちは!
本日もたくさんの方にご来院いただきありがとうございます( *´艸`)
最近、肌寒い日もあったり、温かい日もあったりと温度の変化が激しく
体調を崩す方が多くなっていますね(´・ω・`)
これから、梅雨時に入ると、尚、体調を崩しやすくなります(;´・ω・)
こういう時期は、身体もだるくなり、疲れも取れにくいので
質の高い睡眠をとってあげると、疲労回復、体調管理に良いです!
質の高い睡眠には、
38~40度くらいの温めのお湯に20分ほどつかる半身浴が有効です!
副交感神経が優位になり、リラックス状態にもなるので
普段、気を張っている方にもおすすめですね(^◇^)
気温が上がってくると湯船に浸かるのが億劫になってきますが、
ぜひ、お試しください(#^.^#)