暑くなってきました!

 

こう暑くなってくると外出したり、スポーツをしたりと身体を動かすことが多くなりますね!

動かすだけ動かして、ケアをしないと怪我の元にも、なりかねません!!

ストレッチはもちろん、質の高い睡眠なども体のケアには必要です。

そしてストレッチも正しいフォームで続けて実行することに意味があります!

正しい運動、ストレッチの仕方が分からないという方は、気軽にお声かけください

暑さに負けず怪我をせず楽しい毎日を一緒に送りましょう!