暑くなってきました!
こう暑くなってくると外出したり、スポーツをしたりと身体を動かすことが多くなりますね!
動かすだけ動かして、ケアをしないと怪我の元にも、なりかねません!!
ストレッチはもちろん、質の高い睡眠なども体のケアには必要です。
そしてストレッチも正しいフォームで続けて実行することに意味があります!
正しい運動、ストレッチの仕方が分からないという方は、気軽にお声かけください
暑さに負けず怪我をせず楽しい毎日を一緒に送りましょう!
暑くなってきました!
こう暑くなってくると外出したり、スポーツをしたりと身体を動かすことが多くなりますね!
動かすだけ動かして、ケアをしないと怪我の元にも、なりかねません!!
ストレッチはもちろん、質の高い睡眠なども体のケアには必要です。
そしてストレッチも正しいフォームで続けて実行することに意味があります!
正しい運動、ストレッチの仕方が分からないという方は、気軽にお声かけください
暑さに負けず怪我をせず楽しい毎日を一緒に送りましょう!